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Il dattero fresco è un frutto contenente un’elevata quantità di zuccheri: la banca dati dell’istituto europeo oncologico riporta un quantitativo di più di thirty gr di zuccheri for each one hundred gr di prodotto e, sempre 100 grammi di datteri freschi, apportano 128 calorie. Potete quindi immaginarvi che il dattero non sia propriamente un frutto per così dire “dietetico”! Viceversa sono decisamente bassi i quantitativi di proteine e grassi.

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Sulle confezioni troverete indicazioni di quanti spruzzi effettuare e quante volte al giorno. In alternativa potete sciogliere 20 gocce di propoli in un bicchiere d’acqua e utilizzare il composto for every fare degli sciacqui o gargarismi un paio di volte al giorno.

I benefici dei datteri si estendono anche all’apparato digestivo. Occur abbiamo accennato, i datteri freschi sono alimenti contenenti un discreto quantitativo di fibra, che può migliorare la regolarità intestinale in presenza di stipsi.

”, in quanto meno facilmente digeribile rispetto all’amilopectina. Il consumo di alimenti ricchi di amido a lento rilascio provoca un aumento minore e più graduale degli zuccheri nel sangue rispetto advertisement altri tipi di amido, rendendo il consumo di fagioli particolarmente indicato nelle persone malate di diabete o affette da altri scompensi glicemici.

Il dattero veniva usato fin dagli antichi egizi e fatto fermentare per creare delle bevande simili al nostro vino. Ancora oggi in Africa le palme da dattero sono comunemente usate for every ottenere questa bevanda alcolica.

Dalla creazione di marmellate a bevande naturali, succhi di frutta, oppure frullati nella preparazione di dolci in sostituzione dello zucchero. Si rivelano, inoltre, un’ottimo ingrediente for each la colazione o occur snack da mangiare a fulfilledà mattinata for each avere più energia e concentrazione. Ma non solo! Possono anche essere utilizzati come “contenitori” arrive nel caso dei datteri ripieni di mascarpone e noci, tipici dolci stuzzicanti che si preparano intorno alle festività natalizie.

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